Dr. ZEYNEP OKUR GUNER

Ergenlik yıllarının oldukça kötü bir şöhreti var ve bunun en önemli nedenlerinden biri, hiç şüphesiz, ergenlerin değişken ruh hâlleri. Orta çocukluk döneminin (yaklaşık 6–12 yaş) görece dengeli ve sakin yapısından, günde birkaç kez duygu durum değişikliği yaşayan bir ergenle ya da ergenlik öncesi dönemdeki bir çocukla baş etmeye başlamak hiçbir ebeveyn için kolay değil. Hatta nelerle karşılaşacağını çok iyi bilen, çocuk psikoloğu olan ebeveynler için bile bu durum zorlayıcı o

Araştırmalar, aileleriyle düzenli olarak yemek yemenin çocuklarımızın fiziksel sağlığına iyi geldiğini gösteriyor: Evde pişen yemekler daha az şeker ve tuz, daha fazla sebze, meyve ve protein içeriyor. Ancak faydalar fiziksel sağlıkla sınırlı değil. Düzenli aile sofralarının; ergenlerde daha düşük kaygı ve depresyon, madde kullanımı, yeme bozukluğu, sigara kullanımı ve genç yaşta gebelik oranlarıyla; daha yüksek psikolojik dayanıklılık ve özsaygı, yüksek okul başarısı ve gene

Bir önceki yazımda ergenlik öncesi dönemdeki arkadaşlıkların iniş çıkışlarını, arkadaşlık dramalarının ortaokulda neden bu kadar yaygın olduğunu ve bu süreçte çocuklarımıza nasıl destek olabileceğimizi ele almıştım. Bu kez özellikle can yakan bir deneyime odaklanmak istiyorum: kızımızın arkadaş grubu tarafından dışlanması. Kızımız, arkadaş grubundaki yerini yavaş yavaş kaybettiğini hissedip eve üzgün geldiğinde ne yapabiliriz? Kızımız kendini dışlanmış hissettiğinde Kızımız a